推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  中医养生  运动养生  护肤技巧  丰胸塑型  夏季养生  养生  美容 

高尿酸血症饮食有禁忌 注意这五个方面!

   日期:2021-06-22     来源:www.sosuoseo.com    作者:休闲吧    浏览:649    评论:0    
核心提示:高尿酸属于代谢性疾病,患者体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而升高血液中尿酸含量,高尿酸血症若没有得到有效治疗,可发展成痛风和肾衰竭。若想要预防并发症,必须控制好尿酸,首先从饮食方面着手。关于高尿酸血症的饮食方面有哪些?1、并不是所有的高嘌呤食物

高尿酸血症是一种代谢性疾病,患者体内嘌呤代谢紊乱,使血液中尿酸含量增高。如果高尿酸血症得不到有效治疗,可发展为痛风和肾功能衰竭。要想预防并发症,必须控制尿酸,首先要从饮食方面入手。

关于高尿酸血症的饮食方面有哪些?

1、并不是所有的高嘌呤食物都不能吃

高尿酸血症饮食的原则是排斥高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物。但有些高嘌呤食物可以适当食用,如蘑菇、菠菜、生菜、豆制品等。以上蔬菜含有植物嘌呤,与高尿酸血症和痛风发作没有直接关系。新鲜蔬菜含有大量维生素,可以促进全身血液循环,帮助尿酸排泄。因此,高尿酸血症患者需要补充足够的维生素C和B族维生素。对于患者来说,最纠结的是豆制品和蘑菇。其实只要患者没有肾功能不全,就可以吃各种豆类,豆类中的嘌呤含量并不是很高,尤其是加工成各种食物后,比如豆芽、豆浆或蚕豆等。嘌呤含量会有所下降。那就说蘑菇吧。不同颜色的蘑菇含有不同的嘌呤。以新鲜蘑菇为例,每100 g含有20.8 mg嘌呤,但脱水后嘌呤会上升到379.5 mg。无论是蘑菇、蘑菇还是金针菇,高尿酸血症都可以适量食用,开水即可食用,避免煎炸。

2、并不是嘌呤低的食物就一定好

含糖量高的蜂蜜和水果是低嘌呤食物,但高尿酸血症的人应该少吃,因为它们含有太多的果糖。果糖是一种糖。过多的果糖会影响血液中尿酸的水平,加速尿酸的产生,从而增加血液中尿酸的水平,减少尿酸的排泄。还有一些水果饮料和碳水化合物饮料含有过多的果糖,所以要远离它们。水果含有维生素C和钾,可以降低痛风的发病率。因此,果糖较少的水果,如柚子、桃子、菠萝和樱桃是首选。

3、必须戒掉所有的酒

无论是啤酒、黄酒、白酒还是葡萄酒,所有高尿酸患者都不能喝。因为酒含有酒精,酒精代谢会增加乳酸的浓度,抑制肾脏对尿酸的排泄,促进嘌呤的分解,从而导致尿酸的增加。

4、保证有足够的水

高尿酸血症只要心肾功能正常,就要保证充足的饮水量,养成积极饮水的习惯。每日用水量不应少于2000毫升,每日尿量应保持在2000-3000毫升。建议用开水,纯净水,矿泉水。也可以选择清淡的茶,可以有效降低血液中的尿酸含量,降低患痛风的概率。

5、不能节食减肥

通常高尿酸肥胖患者会引起痛风,必须积极减肥,但不能节食。不正确的饮食和运动可能会增加尿酸。因为过度的饥饿和疲劳,必然会利用体内积累的脂肪为身体的活动提供热量。脂肪分解会产生大量的酮体,影响血尿酸的排泄,导致血尿酸升高。

技巧

高嘌呤患者必须戒烟,并保持适度运动。定期适度运动可以减少痛风发作的次数。每周至少锻炼150分钟。建议有氧运动。尽量少喝或不喝各种肉汤、海鲜汤等。以免使嘌呤急剧上升而诱发并发症。

 
打赏
 
更多>推荐养生资讯
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报