推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  运动养生  中医养生  化妆技巧  护肤技巧  夏季养生  养生文化  丰胸塑型 

可以防身的武术有哪几种

   日期:2020-07-22     来源:www.haoqiwangzhuan.com    作者:休闲吧    浏览:748    评论:0    
核心提示:文章目录一、可以防身的武术有哪几种二、训练武术有哪些好处三、训练武术的必须注意的地方可以防身的武术有哪几种1、可以防身的武术有哪几种1.1、截拳道截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术,李小龙的功夫里既有其师从叶问时咏

文章目录

一、可以防身的武术有哪几种

二、训练武术有哪些好处

三、训练武术的需要注意的地方

可以防身的武术有哪几种

1、可以防身的武术有哪几种

1.1、截拳道

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术,李小龙的功夫里既有其师从叶问时咏春拳的影子,也有来到美国后融合西方拳击的革新。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自巨,李小龙截拳道讲求抛弃传统形式,忠诚地表达自我。“以没办法为有法,以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。

1.2、跆拳道

跆拳道直译过来就是“拳与脚的艺术”。是巨前为止世界上最风靡的功夫门派,也是韩国的国民运动。“用‘拳打脚踢’来形容跆拳道最适合不过。”鲁尼说:“假如你喜爱慢步伐的、华丽的踢褪,就像多数电影里演的那样。跆拳道应该使你最好的选择。”可以防身的武术有哪些

1.3、泰拳

泰拳最初以徒手搏斗的形式起源于泰国主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八}由武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展示极为充沛。

2、什么人适合训练武术

“禅武同源,禅拳归一”是少林武术的独特之处。少林功夫以禅入武身心两修,以禅定清修功夫为根基,泯灭争强好胜之心,屏弃尘俗纷扰之念。练武之人需要在清静的环境下练功,才能达到收心敛性,屏虑入定的同时强身健体,增强自我防范。少林武术讲究刚柔并济,动静结合。能文能武,能刚能柔,一直是从古到今天大家所追求的一种至高境界。以柔制刚,以刚制柔,刚柔结合是练武的最高境界,依据个人体质和兴趣偏好,学生可以自主选择喜爱的武术加以训练。可以防身的武术有哪些

3、训练武术的基础办法

3.1、徒手对练

是运用踢、打、摔、拿等办法,根据进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。

3.2、器械对练

是以器械的劈、砍、击,刺等技击办法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式,容易见到的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。

3.3、徒手与器械对练

就是有一方是空手训练,另一方则是持有器械进行的攻防对练的套路,像空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等训练套路。

3.4、集体演练

集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中一般需要六人以上,可变换队形,图案,也可用音乐伴奏,需要队形整齐、动作协调一致。可以防身的武术有哪些

训练武术有哪些好处

1、健体修心

武术始终让个体的心身处于持续的协调配合当中,并适当加以外在的重压进行艰苦的练习,达到与常人与众不同的体质特点。如有力,强健,有毅力等。训练武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。

2、治安防身

从古到今天,武术在任何状况下,都可以非常不错的保护自身、家人甚至自己的国家安危。

通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生进步,还可以保全自身不受侵害。

3、娱乐审美

伴随现代文明的进步,法制社会的完善,靠武力解决问题或者显示能耐的年代已经过去。大家对审美的需要日渐增强。武术由于很协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等很多审美要点,愈来愈多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。

训练武术的需要注意的地方

1、武术是耐力型和力量型的相结合的一项运动,中国武术又讲究以柔克刚,张弛有度,所以武术学习不可以采用蛮力或者硬力,这和武术的精髓相违背。

2、武术学习是很好体能的,爸爸妈妈应该注意孩子营养的补充,加大营养。

3、武术学习也是一种相对危险的运动,假如不小心,或者是错误的做法,很简单伤到身体部位,如腰部、背部、踝关节等部位。

4、不懂武术的爸爸妈妈就不要回家里指点孩子的动作,自觉得觉得应该要如何做,教练是专业的武术学习者,应该通从教练的安排,爸爸妈妈不要班门弄斧。

 
打赏
 
更多>推荐运动养生
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报