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蒜蓉西兰花

   日期:2020-10-20     来源:www.ruanmeimofang.cn    作者:休闲吧    浏览:593    
核心提示:注意盐的用量,有耗油得少放盐。大火翻炒,放入调料即可出锅,时间为2分钟。

蒜蓉西兰花介绍

注意盐的用量,有耗油得少放盐。大火翻炒,放入调料即可出锅,时间为2分钟。

蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花怎么做

第1步

西兰花洗净,掰成小朵,切几朵胡萝卜花备用。

第2步

水开后放入西兰花焯3分钟。水里放点盐和油,西兰花会更绿。

第3步

大蒜,姜切碎。

第4步

捞出西兰花过三遍凉水,沥干水分。

第5步

锅中放入花生油,大蒜,姜末煸香。

第6步

放入西兰花,胡萝卜大火煸炒,

第7步

放入少许的盐,耗油,鸡粉炒匀后,倒入适量的水淀粉勾芡。

第8步

盛盘食用。

第9步

成品图。
 
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